Leg Day! Скажите, у вас всегда есть настроение заниматься? Я сегодня утром проснулась и поняла, что вообще не хочу на тренировку. Потом вроде бы собралась с силами, а потом опять засомневалась идти или нет? Решила быстро бежать, пока лень не победила. Это очень крутой комплекс на ноги и ягодицы, каждое упражнение три подхода по 20 повторений, вес нагрузки - в зависимости от вашей физ подготовки ! Сохраняйте пост, чтобы потом попробовать ну или перечитать, когда понадобится волшебный пинок. А как вы себя мотивируете, чтобы не пропускать тренировки?
