Сэрүү татсан энэ өдрүүдэд баяр баясгалан, амгалан тайван байдлыг бэлэглэх шилдэг аргууд
Час хийсэн улаан, улбар шар, дарсны, ойн жимсний, ялдам цэцэгний гээд л уруулын будаг тань тод, өнгөлөг байх тусам бороотой бүрхэг өдрийг гэрэлтүүлж, таны сэтгэл санаа хурдан сайжирч, өөртөө итгэх итгэл нэмэгдэх болно. Бүх цаг үеийн шилдэг таван улаан уруулын будагтай энд даран танилцаж энэ намар хэрэглэх будгаа сонгоорой.
Гялалзсан улбар шар өнгийн хулууг хараад л тэр даруй сэтгэл санаа өөдрөг болдгийг та анзаарсан биз ээ. Тэгвэл шар хулуу өөр маш олон төрлийн ач тустай гэдгийг ч мэдэж авахад илүүдэхгүй юм. Жишээ нь бета-каротин, С, Е, В бүлгийн витаминаар баялаг хулууны голын зөөлөн хэсгийг халуун ногоо, зөгийн бал, алим эсвэл самартай жигнэх нь маш тохиромжтой байдаг. Мөн хулууны жижиглэсэн хэсгийг каш болон салатанд нэмж болох бөгөөд үүнийг хатааж эсвэл чанамал болгон хэрэглэх боломжтой юм. Харин хулууны гаднах хальсаар нь удахгүй тохиох Хэллоуины баярт зориулан дэнлүү хийгээрэй.
Намрын улиралд уухад нэн тохиромжтой, нэгэн хачирхалтай аргаар бэлтгэгддэг цайны жорыг бид ОХУ-ын цайны өв соёлыг түгээж буй Давид ба Рамаз Чантурия ах дүүсийн туурвисан "Цай. Аль ч улиралд зориулсан жор" нэртэй номоос мэдэж авсан юм.
Орц:
Хийх жор:
Урьдчилж халаасан шаазан данханд хар цайны хандаа хийгээд дээрээс нь буцалсан усаар дүүргээд гурван минут хандална. Дараа нь гааны навчсаа нэмээд ахиад хоёр минут байлгана. Бэлэн болсон цайгаа аягалаад, дээрээс нь зөгийн бал нэмж хутгаарай. Мөн хушны самар нэмж, бага зэрэг хөргөөд амтархан уугаарай.
Уйтгар гуниг мэдрүүлсэн, нарны туяа дутагдаж байгаа энэ үед хорон санаа, зовлонгоор дүүрэн ертөнцтэй тэмцэж, хүнд хэцүү нөхцөлд ч бусдыг хайрлах чадвартай баатруудын талаарх ном уншихыг зөвлөж байна. Гол нь зохиол заавал аз жаргалтай төгсөх хэрэгтэй юм шүү. Энэ бүхнийг та Мейв Бинчи, Фэнни Флэгг, Розамунды Пилчер, Энн Пэтчетт, Наринэ Абгарян, Фредерика Бакман зэрэг нэрт зохиолчдын уран бүтээлүүдээс олох болно.
Өдрийн турш мэдэрч буй зүйлсээ тэмдэглэж бичих нь хүний сэтгэлзүйн байдалд эерэгээр нөлөөлж, өөртөө дүгнэлт хийхэд тусалдаг хэмээн олон сэтгэлзүйн мэргэжилтнүүд хэлдэг билээ. Хэрэв та бодол санаагаа цэгцэлж чадахгүй байгаа бол уншсан номуудынхаа талаар өөрийн мэдэрсэн зүйлсээ дэвтэр дээрээ буулгаарай. Аажим аажмаар тухайн цаг хугацаанд мэдэрсэн зүйлсээ илтгэх илүү амар санагдах болно.
Халуун устай ваннд орох нь булчинг сулруулж, булчин зангирах болон толгой өвдөх асуудлыг багасгахаас гадна булчингийн уян хатан чанарыг сайжруулдаг. Энэ үйлдэл нь иллэг хийлгэхтэй ижил үр дүнтэй бөгөөд бүхэл өдрийн турш ширээний ард суудаг хүмүүсээс эхлээд тамирчид гээд хүн бүрт л сайн нөлөөтэй байдаг. Тэгвэл бид энэ удаад дараах гурван төрлийн алжаал тайлах ванныг санал болгож байна.
100 г овьёос, 50 г том ширхэгтэй давс, 50 г хатаасан алтантовч цэцгийг бутлагч машинд хийгээд сайтар нунтаглана. Дараа нь эдгээрийг жижиг даавуун уутанд хийж, халуун устай ваннда хийгээд хэдэн минут хүлээсний дараа ванндаа хэвтээрэй.
Бутлагч машинд 3 х.х. хатаасан лаванда цэцгийг буталсны дараа 3 х.х. үнээний цэвэр сүү болон 2 х.х. ургамлын гаралтай сүү нэмнэ. Хутгагчаар сайн хольсны дараа ваннд хийгээрэй.
Цэвэр устай том савыг хүчтэй гал дээр тавьж, хэдэн ширхэг гааны навч, ганга өвс, мэргэн ургамлыг хийнэ. Мөн буцалж эхлэхээр нь атга сарнайн дэлбээ нэмнэ. Буцалсных нь дараа зөөлөн гал дээр 3-5 минут байлгаад дараа нь таван минут орчим хандалж амраана. Эцэст нь доторх ургамал, цэцгийн навчсыг шүүж аваад усыг нь ваннд хийнэ. Ваннд ойролцоогоор 20 минут хэвтээд гарч ирсэнийхаа дараа 15 минутын турш дулаан хөнжил дотор хэвтэх хэрэгтэй юм шүү.
Нимбэгийн ундаа нь олон төрлийн амттай жимс, ногоогоор хийгддэг тул дархлаа дэмжих бүтээгдэхүүнүүдийн нэгээр нэрлэгддэг билээ. Хэдий тийм ч дэлгүүрт бэлэн зарагдаж буй нимбэгийн ундаанууд өөртөө хэтэрхий их чихэр агуулдаг эрүүл бус найрлагатай байх нь элбэг тул бид гэрийн нөхцөлд хийж болох эрүүл жорыг хүргэж байна.
Орц:
Хийх жор:
Хэрхэн хэрэглэх вэ?
Өглөөний цай өнгө үзэмжтэй бөгөөд амттай байх нь гарцаагүй намрын хүйтэн улирлыг даван туулахад нэмэр болох жижиг зүйлсийн нэг билээ. Тиймээс таны ширээг чимж, сэтгэл санааг дээшлүүлэх нэгэн өглөөний цайны санааг хүргэж байна.
Карамельтай гадил, лийр болон рикотта бяслагтай шарвин
Орц:
Хийх жор:
Бусад Нийтлэлүүд
Buro 24/7-гийн сонголт
Редакторын Сонголт
Buro 24/7-гийн сонголт